Artikel aus der Ausgabe 5/6-2021 - KGS Berlin - Körper Geist Seele

Die Ansätze von Alfred Adler, eines Pioniers der Individualpsychologie, haben mich besonders beeindruckt. Adler beschreibt als Erster, welche Folgen frühkindliche Traumatisierungen auf das Verhaltensmuster von Erwachsenen haben. Das leuchtete mir damals sehr ein. Auch Milton Erickson, der amerikanische Reformator der Hypnosetherapie, inspirierte mich sehr, weil er nicht mit direkten hypnotischen Befehlen und Suggestionen arbeitete, sondern mehr mit Überzeugung, Erkenntnissen und Schlussfolgerungen. Ganz besonders aufschlussreich waren die Arbeiten des Nobelpreisträgers Iwan Pawlow über Konditionierungen. Er zeigte im Hundeexperiment, dass man die Reaktion auf einen Reiz (Speichelfluss bei Futtergabe) auf einen anderen, unabhängigen Reiz übertragen kann (Glockenton). Diese Verknüpfungsfähigkeit ist beim Menschen sogar noch differenzierter: Das Läuten der Schulglocke kann zum einen „Pause“, zum anderen „Unterrichtsbeginn“ bedeuten und eine entsprechend differenzierte Reaktion beim Schüler auslösen – außer nach Schulschluss, am Wochenende oder in den Ferien. Eine Zigarette erzeugt beim Nichtraucher ein ganz anderes Gefühl als beim Raucher. Solche Verknüpfungen, auch Konditionierungen genannt, können sogar schon bei einem Ungeborenen entstehen, wenn etwa laute Außengeräusche, wie ein Streitgespräch der Eltern, mit den Stresshormonen der Mutter, die über die Nabelschnur ins embryonale Blut gelangen, verknüpft werden. Babys, die so etwas erlebt haben, sind in Bezug auf Angeschrien-Werden viel empfindlicher als andere.

Nein, ganz im Gegenteil! Meine Kurse und Fortbildungen werden besucht von Heilpraktikern, Allgemeinmedizinern, Psychotherapeuten und sogar Angehörigen der Pharmaindustrie! Ich ernte sehr viel Zuspruch bei all denen, die mit meinem Ansatz gute Erfahrungen machen konnten. Mit diesem Werkzeug steigen ganz einfach die therapeutischen Erfolge. Allerdings gehört schon eine Portion ideologische Offenheit dazu zu begreifen, dass unsere Symptome meist stressbedingt sind und nicht zufällig als Schicksalsschlag oder aufgrund der Erbanlagen zustande kommen. Um ein Symptom hervorzurufen, bedarf es immer eines Auslösers – und der ist, wie ich zeigen konnte, zwar oft versteckt, aber nicht unauffindbar. Ich kenne einige Ärzte, die ihren Patienten mittlerweile die Frage stellen: „Was hat Sie in der letzten Zeit denn am meisten gestresst, und warum?“. Stress ist hier zu verstehen als erhöhter Anpassungsdruck, und der einzige Stressauslöser ist Unfreiwilligkeit: Alles, was Sie unfreiwillig tun oder womit Sie in Dissonanz, in Widerstand treten, sorgt für Stress. Dieses Ungleichgewicht zwischen Wollen und Sollen lässt chemische Botenstoffe, die Stresshormone, im Körper ausschütten – und das wiederum kann auf lange Sicht den Körper schädigen. Die Erkenntnis der eigentlichen Stressursachen aber führt zu einer emotionalen Neubewertung der wahrgenommenen Reize und baut den Stress ab – die Symptome verschwinden, Krankheiten heilen.

Das ist eine gute Frage. Meiner Meinung nach begann es in den Zwanzigerjahren des letzten Jahrhunderts, einhergehend mit der europäischen Industrialisierung, dass die bis dato recht vielversprechende, aber noch komplizierte und langwierige Psychotherapie plötzlich durch schnelle Medikamentengabe verdrängt wurde. Es war der Druck der Leistungsgesellschaft, der eine rasche Symptomunterdrückung dem Auflösen der Krankheitsursachen vorzog, damit Arbeiter schnell wieder einsatzbereit waren. Hieraus entwickelte sich eine bedingungslose Medizingläubigkeit, die von der Medizinindustrie, speziell der Pharmaindustrie, leicht auszunutzen war und auch ausgenutzt wurde: Man suggeriere den Menschen, sie seien ursachenlos krank, und verschreibe ihnen das Gegenmittel, ohne tatsächlich zu heilen. Dieses Gegenmittel wird so gestaltet, dass es Nebenwirkungen hat, gegen die man ebenfalls Medikamente verschreiben kann.

In diesem Sinne werden an den Universitäten weltweit Mediziner ausgebildet, die einer echten Krankheitsursache machtlos gegenüberstehen und somit Heilen für unmöglich halten. Das dauerhafte Verschieben von Symptomen ist zu einem lukrativen Perpetuum Mobile geworden. Die Leidtragenden sind jedoch nicht nur die Patienten, die sich in lebenslanger medizinischer Abhängigkeit befinden, sondern auch all unsere moralisch integren Ärzte, denen der therapeutische Erfolg verwehrt wird und deren einstige Berufsmotivation, Menschen zu heilen, ad absurdum geführt wird. Es wird also höchste Zeit, dass ein Arzt wieder wirklich heilt, schnell und dauerhaft, damit etwas zurechtgerückt wird, das vor etwa 100 Jahren aus industriellen Interessen heraus „ver-rückt“ wurde.

Das Thema ist für mich kein gesundheitliches, sondern eher ein politisches. Deswegen möchte ich mich dazu nicht äußern. Für alle Ansteckungskrankheiten reichten die bekannten Hygieneregeln bislang aus. Die Menschheit wäre schon längst an Masern oder Windpocken zugrunde gegangen, wenn es anders wäre.

Wenn eine organische Funktionsstörung ganz klar somatischen Ursprungs ist, etwa der Körper durch Gifte, Strahlung, Druck, Verletzung oder Ähnliches geschädigt ist bzw. sich bereits durch seine Symptome in akuter Gefahr befindet, dann brauchen wir kurative Maßnahmen eines Arztes. Wir brauchen Blutkonserven, Knochenschienen, Gegengifte, Elektrolyte oder Chirurgie, damit der Mensch wieder gesunden kann. Wenn aber ein Symptom ohne somatische Ursache entsteht und zudem dauerhaft auftaucht, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass nicht der Körper die Problemstelle ist, sondern zugrundeliegende Ängste, also Gedankenmuster, welche die Ausschüttung von Stresshormonen begünstigen. In solchen Fällen brauchen wir nur zu schauen: Was hat den Menschen krank gemacht, und was braucht er, damit er wieder gesund wird? Ich halte es für völlig in Ordnung, wenn Akutmedizin angewendet wird, um einem Menschen zu helfen, wieder aufnahmefähig zu sein. Ob Kopfschmerztablette oder Hustenlöser, Beruhigungsmittel oder Vitamine – alles ist in Ordnung, solange man damit nicht dauerhaft arbeitet und auch niemandem einredet, von der Einnahme hänge seine Gesundheit ab.

Wenn der Krankheitsverlauf nicht linear ist, sondern Ausnahmen zeigt, ist das meist ein Hinweis auf eine psychosomatische Angelegenheit. Ein gebrochenes Bein ist nicht zwischendurch für einen Tag heil, am nächsten wieder verletzt. Bei Asthma oder Allergien dagegen treten durchaus solche Unregelmäßigkeiten auf – ein klares Anzeichen für Psychosomatik: Hier ist das Symptom nur eine Folge von bestimmten angstmotivierten und stressbedingten Stoffwechselvorgängen.

Ich hatte stark vergrößerte Lymphknoten, hervorgerufen durch ein Seminom, das erfolgreich wegoperiert wurde. Bedrohlich wurden die Tumoren durch ihr stetiges Wachstum, denn sie drückten meine großen Blutgefäße kontinuierlich zu. Es hieß im Sommer 2019, ich hätte nur noch wenige Wochen zu leben, wenn ich nicht sofort eine Chemotherapie machte. Da keine Zeit für die natürliche Rückbildung mit alternativen Verfahren blieb, entschied ich mich dazu. Das ist kein Vergnügen, und ich rate niemandem dazu, so lange zu warten, wie ich es getan habe. Wenn man merkt, dass etwas im Körper nicht stimmt, sollte man sich darum kümmern.

Zum Glück konnte ich mit meinem eigenen „Werkzeugkasten“ meinen Körper sehr unterstützen und die Behandlung auf nur vier Wochen verkürzen. Im Sommer 2020 vergrößerten sich wieder einige Lymphknoten, und es wurde für mich noch knapper. Ich wog nur noch 53 Kilo, hatte kaum noch Blut und stand unter hochdosiertem Morphium gegen die Schmerzen. Keine Zeit für natürliche Krebsbehandlung. Ich hatte den Ernst der Lage einfach unterschätzt. Also machte ich wieder eine Chemotherapie, eine, die noch viel radikaler und länger sein sollte als die erste. Als ich erfuhr, was die sogenannte „Hochdosis-Chemotherapie“ mit meinem Körper anstellt, musste ich weinen. Man wird an den knappen Rand des Todes gebracht. Aber ich hatte keine Wahl und stimmte der Therapie zu, die ich aber erstaunlich gut vertrug. Die neuen Tumoren sowie die monatelangen Schmerzen waren übrigens innerhalb eines einzigen Tages fast völlig verschwunden. Ich habe mit Selbsthypnose nachgeholfen.

Medizinische Hilfe ist eine Krücke, ein Werkzeug zur raschen Symptombekämpfung. Sie kommt zum Einsatz, wenn alles andere zu spät wäre. Der Vorteil ist, man kann weiter so leben wie bisher, ohne etwas an sich zu ändern. Der Nachteil ist: Ohne Ursachenbekämpfung holt die Vergangenheit einen wieder ein, und Symptome können chronisch werden. Es ist keine Schande, krank zu werden – es kann jeden erwischen, auch den Heiler, den Guru, den Therapeuten und den Coach –, aber man kann sich überlegen, was einen krank gemacht hat, und nach dem Abstellen der Stressquelle entsprechend schnell wieder gesund werden. 2019 sagte ein Chefarzt zu mir, die Ursache von Krebs sei „Pech“, Da war ich erst einmal sprachlos. Er hat doch sicher nicht Medizin studiert, um dann Rezepte gegen „Pech“ aufzuschreiben?

Die kurze Antwort lautet: Bevormunden und ängstigen wir unsere Kinder nicht! Kinder brauchen das Gefühl, dass sie ein emotionales Zuhause haben, in welchem sie sicher sind. Jedes Problem sollte eine Lösung haben, und vor allem: Nicht die Eltern dürfen der Problemlieferant sein. Erwartungsdruck und Überforderung viel zu unreifer Eltern sind die eigentliche Gefahr in unserer Gesellschaft. Die ausführliche Antwort finden Sie in meinem Taschenbuch „Zu viel Erziehung schadet!“. In „Heilen durch Erkenntnis“ zeige ich, wie man diese Schäden wieder repariert.

Aber nun passierte etwas Unerwartetes: Der Schmerz ging nicht mehr weg, er entwickelte sich zum Dauerschmerz. Regelmäßig ließ ich mir von dem mich behandelnden Orthopäden, damals immerhin der betreuende Arzt einer deutschen Frauen-Nationalmannschaft, ein Serum ins Knie spritzen. Ohne Erfolg. Nach zweijähriger Behandlung sagte mir der eigentlich sehr einfühlsame Arzt 1998 plötzlich unvermittelt, dass er nun nichts mehr für mich tun könne. Denn aufgrund der zweifachen Meniskus-Teilentfernung und des Knorpelschadens hätte ich ein total kaputtes Arthrose-Knie wie ein 85-jähriger Opa. Er bat mich daher, seine Praxis ab jetzt nicht mehr aufzusuchen. Andere Orthopäden kamen zu einer ähnlichen Diagnose.

Das war ein großer Schock für mich, da ich doch damals erst 43 Jahre alt war. Zugleich waren die Dauerschmerzen so schlimm geworden, dass ich seit Jahren nicht mehr richtig schlafen konnte. Der Schmerz war zu meinem ständigen „Begleiter“ geworden, den ich nicht mehr abschütteln konnte. Egal ob ich in der Arbeit war, zu Hause ruhig auf der Couch saß, spazieren ging oder eben einschlafen wollte: Der Schmerz war immer da.

Dies war furchtbar für mich, denn der Sport hatte bis dahin einen großen Teil meiner Freizeit bestimmt: Volleyballspiel, Skigymnastik im Winter, Skifahren am Wochenende, Bergwandern im Sommer und Herbst, Tennisspielen usw. Zugleich kamen meine bisherige mental-rationale Überzeugung und naturwissenschaftlich-technische Weltsicht immer mehr ins Wanken, wonach eben die (Schul-)Medizin immer eine Lösung parat hätte, wenn ein körperliches Problem auftauchte – durch entsprechende Medikamente oder eben durch eine Operation. Nun aber galt ich als „ausoperiert“ und „austherapiert“.

Gleichzeitig hatte ich aber das Gefühl, dass „es“ in meinem linken Knie kochte. Dies löste neben dem Dauerschmerz immer mehr Panik aus. Sollte mein aktives Leben nun mit nur 43 Jahren bereits zu Ende und ich in einer heftigen Schmerzthematik gelandet sein, aus der es keinen Ausweg mehr gab? Ich geriet neben der Körper- auch noch in eine starke Sinnkrise. Ich wollte den Schmerz unbedingt loshaben, aber wie?

In meiner Not erinnerte ich mich an die Hausmittel meiner Oma. Jeden Tag kaufte ich mir ein Pfund Quark, klatschte ihn auf mein linkes Knie, umwickelte es mit einem Geschirrtuch und dieses wiederum mit einer Plastikfolie, um mit der „Quatsche“ nicht mein ganzes Bett zu versauen. Denn laut meiner Großmutter soll Quark den Schmerz aus einem entzündeten Gelenk ziehen. Tatsächlich konnte ich so meist einschlafen, um aber um 4.00 Uhr oder spätestens um 5.00 Uhr morgens wieder zu erwachen – mit Schmerzen im Knie und immer mehr in meinem Kopf. Alles schien nun aussichtslos für mich zu sein.

Ich wollte und konnte mich jedoch mit der Diagnose der Orthopäden und den Dauerschmerzen nicht zufriedengeben. Daher war ich nun immer mehr bereit, mich auch anderen Ideen, Auffassungen und Einstellung bezüglich Medizin und Schmerz zu öffnen. Vor allem beschäftigte mich nun ein Gedanke immer mehr: Welche tieferen Ursachen könnten in meinem Fall die Knieschmerzen haben, die auch trotz den an sich erfolgreichen Operationen nicht mehr weichen wollten? Einfach nur Schmerzmittel bis an mein Lebensende einnehmen wollte ich nicht. Es musste eine andere Lösung geben.

Nach einiger Zeit stieß ich bei meiner schon fast verzweifelten Suche auch auf den afrikanischen Uni-Dozenten, Männer-Initiatoren und Schamanen Malidoma Patrice Somé. In seinem Buch „Die Kraft des Rituals – Afrikanische Traditionen für die westliche Welt“ ist ein Unterkapitel über „Schmerz und Ritual“ zu finden. Die Gedanken darin halfen mir jetzt enorm dabei, über den Schmerz anders zu denken, ja überhaupt den möglichen Sinn von Schmerz zu verstehen. Denn Malidoma, der von der Tradition seines Dagara-Stammes aus Burkina Faso geprägt ist, sieht im Schmerz keinen Feind, sondern eher einen Freund oder „Bruder“, der mit einer wichtigen Botschaft zu uns kommt und uns auf eine energetische Blockade in uns selbst hinweisen will.

Instinktiv wusste ich nun: Wenn ich die Botschaft meines Schmerzes verstehen würde, dann könnte ich vielleicht auch seine Ursachen finden und beheben. Und so hoffte ich, den Schmerz doch noch verabschieden zu können, auch wenn dies für die Schulmedizin in meinem Fall aufgrund des Arthrose-Befunds als sehr unwahrscheinlich, wenn nicht sogar als unmöglich erschien. Nachfolgend die wichtigsten Aussagen Malidomas zum Schmerz, teils wörtlich, teils sinngemäß wiedergegeben:

All diese Gedanken Malidomas halfen mir, den Schmerz erst einmal anzunehmen und zu versuchen, hinter ihn zu schauen. Was wollte er mir denn in meinem konkreten Falle „sagen“, für welches Thema oder welche Problematik stand er denn? Welche Botschaft wollte mir meine Seele durch „Bruder Schmerz“ denn mitteilen? Da ich damals auch zwei Workshops mit Malidoma besuchen konnte, bekam ich von ihm einen wertvollen Tipp: Mein Schmerz könnte für den „Schrei meiner Ahnen“ stehen, die sich auf diese Weise bei mir meldeten.

Tatsächlich ergab eine Familienaufstellung, ein anschließendes Gespräch mit meiner Mutter und ein ausführlicher Briefkontakt mit ihrer älteren Schwester (meiner Tante) einige Wochen später, dass es in ihrer Herkunftsfamilie noch drei Brüder gab, die aber zur Zeit des 1. Weltkriegs bald nach ihrer Geburt wieder gestorben waren. Es handelte sich also um nahe Verwandte von mir – um drei Onkel. Offensichtlich wurde damals während der Kriegswirren kaum um sie getrauert. Daher waren die Seelen nach dem Tod der Babys unruhig geblieben, sie „gingen noch um“, wie es im Volksmund heißt und belasteten mich als ihren nahen Angehörigen.  

Diese fehlende Totenwürdigung meiner Onkel holte ich nun als ihr Neffe über 80 Jahre später nach: Ich fertigte für jeden von ihnen eine große Kerze an, indem ich mit roten Wachsplatten ihre Namen und ihr Todesjahr auf die Kerzen modellierte. Zudem bestellte ich in der Pfarrei neben dem Südfriedhof in Nürnberg, in dem sie damals begraben wurden, eine Gedenkmesse für sie, in der auch ihre Namen bekannt gegeben wurden. Anschließend stellte ich die drei Kerzen an einem aufgelassenen Kindergrab im Friedhof ab und vertraute die Seelen meiner Onkel dem Göttlichen an. Ich versprach ihnen, dass sie ab jetzt einen guten Platz in meinem Herzen hätten und bat sie anschließend, nun durch den spirituellen Vorhang hinüber ins Reich des göttlichen Lichts, des Friedens und der Liebe zu gehen. Das ganze Geschehen berührte mich so sehr, dass ich auf dem Friedhof hemmungslos zu weinen begann und ehrlichen Herzens um die Verstorbenen trauerte, weil mich ihr Schicksal so berührte.

Bald danach geschah etwas Erstaunliches: Eine Woche später vergaß ich, für mein Knie Quark zu kaufen, um damit einschlafen zu können. Eine weitere Woche später musste ich mir eingestehen, dass aller Schmerz vergangen war, den vier Jahre lang die besten Orthopäden und Operateure in München nicht beheben konnten. Offensichtlich hatte ich mit der soeben beschriebenen Ahnenarbeit den Kern des Problems und die eigentliche Ursache für den Schmerz gefunden: die Totenwürdigung, durch die die Seelen meiner verstorbenen Angehörigen endlich die spirituelle Nahrung bekamen, um die Welt der Lebenden auch energetisch verlassen zu können.

Die durch den Schmerz geforderte Seelenarbeit galt somit meinen Onkeln, die noch eine Würdigung und Beachtung brauchten, um ins Reich der Toten hinübergehen zu können. Sie hatten im Schmerz aus meinem Knie geschrien bzw. den Energiefluss durch mein Knie blockiert, um sich bemerkbar und mich auf ihr Schicksal aufmerksam zu machen und das Erforderliche zu tun. Als ich dies verstand, spürte ich großes Glück und Dankbarkeit und zugleich eine tiefe Liebe zu meinen Verstorbenen, von denen ich bis kurz zuvor noch nie etwas gehört hatte. Danke Bruder Schmerz für Deine Botschaft!

Als ich zwanzig Jahre später (2017) eine Kernspin-Aufnahme von meinem linken Knie machen ließ, war zwar eine leichte altersbedingte Abnutzung meiner Knorpelschicht zu erkennen. Sie war aber noch vollständig und es gab keinerlei Hinweise auf eine Arthrose mehr. Das war eine sehr erleichternde und hoffnungsfrohe Diagnose.

Auch eine Krebserkrankung ist ein Symptom und hat Ursachen – ähnlich wie auch andere körperliche Symp-tome oder eben Schmerz. Auch in diesem Fall will „Bruder Krebs“ uns etwas sagen, er kommt nie ohne Grund und ohne eine tiefere Botschaft. Der Unterschied zu vielen anderen Körpersymptomen wie etwa ein schmerzendes Knie oder ein schmerzender Rücken ist jedoch, dass Krebs (je nach Krebsart) schnell tödlich sein kann. Daher ist es neben einer (schulmedizinischen oder alternativen) Symptom-Behandlung wichtig, den eigentlichen Ursachen möglichst bald auf die Spur zu kommen.

Dazu müsste man aber wissen, auf welcher Ebene die Ursachen zu finden sind. Helfen bei dieser Suche kann uns das „Medizinrad der Heilung“, das prinzipiell vier verschiedene Ebenen umfasst und damit erste Hinweise zur Lösung für die Krebserkrankung geben kann:

Ich möchte Mut machen, stets nach den eigentlichen Ursachen einer Erkrankung zu suchen und sich nicht nur in der körperlichen Symptom-Behandlung mit all den damit verbundenen Ängsten und Nebenwirkungen zu verlieren.

Der Grundgedanke der Salutogenese ist es, alles zu stärken, was der Gesundheit förderlich ist.

Ein paar wenige Grundlagen: Ihr Begründer, Aaron Antonovsky, sprach vom sogenannten Kohärenzgefühl, und es ging ihm dabei um drei Aspekte:

Im Sinne dieser Kohärenz gilt es, die Gesundheit – das „heile Sein“ – und alles, was ihr förderlich ist, in den Fokus zu nehmen; also besonders die eigenen Ressourcen und was mit Selbstheilungskräften zu tun hat. Eine gesunde Entwicklung wird durch ein gutes Zusammenspiel von beiden Systemen ermöglicht – dem Vermeiden von Krankheit und dem aktiven Streben nach Gesundheit. So kann eine ganzheitliche Betrachtung entstehen, die ihren Namen verdient hat.

Es lohnt sich, nach Verbindungsfäden und nach dem Engpass zu forschen. Prof: Wolfgang Mewes (1924–2016) entwickelte die sogenannte Engpass-konzentrierte Strategie (ursprünglich in wirtschaftlichen Zusammenhängen und für Unternehmen). Er nahm sich u. a. die Forschungen zum Pflanzenwachstum von Justus Liebig zum Vorbild, der bereits im 19. Jahrhundert herausgefunden hatte, wie wichtig es ist, zu ergründen, was genau an Nährstoffen im Boden fehlt, was genau gerade eine Pflanze daran hindert, zu wachsen.

Mithilfe von zunehmend mehr Bewusstheit und aus einer konstruktiven Selbstdistanzierung heraus gilt es zu fokussieren, was unseren „freien Fluss“ behindert. Das kann sich in Hemmungen in der eigenen Kommunikation manifestieren oder im gestörten Vermögen, eigene Ressourcen abzurufen. Konkret äußert sich das in Problemen im Job, in der Beziehung und/oder mit sich selbst; gleichzeitig gibt es auch zahlreiche psychosomatische Themen: Häufig können Muskelverspannungen, Verkrampfungen und körperliche Schmerzen damit in Verbindung stehen. Überaus weit verbreitet sind außerdem Einschlafschwierigkeiten beziehungsweise schlechter Schlaf und gar die kaum noch vorhandene Fähigkeit, wirklich zu entspannen. Da steckt im wahrsten Sinne des Wortes etwas fest.

Hilfreich ist es, sich selbst in einem liebevollen, selbstmitfühlenden Prozess immer wieder etwa zu fragen: „Was passiert da eigentlich?“, „Wovor habe ich Angst?“ und „Was könnte schlimmstenfalls passieren, wovor habe ich wirklich Angst?“. Das Wichtigste dabei ist, keinen Widerstand zu leisten; besonders nicht vor Gefühlen, die sich dann zeigen, sondern diese einfach „Sein“ zu lassen und alles(!), was sich zeigt, willkommen zu heißen. Früher oder später entsteht eine Ahnung davon, was genau jener zentrale Engpass ist. So etwas mag also z. B. eine tief sitzende Angst sein, die älteren Ursprungs ist und sich nun in verschiedenen Lebensbereichen manifestiert.

EMDR heißt Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Diese Methode wurde von Francine Shapiro (1948–2019) ursprünglich für die Traumatherapie entwickelt. Sie spricht von Traumata mit großem „T“ und mit kleinem „t“ – große, und vermeintlich kleinere Traumata, mit denen die allermeisten von uns herumlaufen. Diese haben sich womöglich vor langer Zeit gebildet und wurden durch weitere Ereignisse verstärkt; jedenfalls wirken sie im aktuellen Leben und Erleben als Engpass. Bei EMDR geht es darum, durch einen Prozess der Assoziationen zu gehen und Verarbeitung möglich zu machen.

Sowohl die psychischen als auch die physisch-physiologischen „Verspannungen“ sind nichts anderes als blockierte Energie. Es kann sich anfühlen wie ein umgelegter Schalter. Wenn wir die Blockade loslassen können und wenn diese Energie frei wird, können wir sie für unser (jetziges) Leben sowie für unsere Entwicklung nutzen. Wir kommen mit mehr Leichtigkeit voran, als wir uns lange vorstellen konnten. Es ist ein bisschen wie das Bild des Autos, das nach Lösung der Handbremse endlich (viel leichter) fahren kann. So macht das eigene Leben wieder Spaß: Wir kommen wieder richtig in unseren „Fluss“ und damit in unsere Lebenskraft. Dieser Ansatz ist dann ganz in Antonovskys Sinne ein zutiefst salutogenetisches Vorgehen.

Du setzt dich gemütlich hin, ich würde es im Sitzen machen, da ansonsten die Gefahr besteht, einzuschlafen. Du beobachtest deinen Atem – einfach nur beobachten. Wenn Gedanken kommen, nicht schlimm, lasse sie kommen und gehen, vertiefe sie nicht. Gehe einfach wieder zu deinem Atem zurück. Du kannst deinen Körper beobachten, welche Stelle möchte Aufmerksamkeit, welche Stelle ist verspannt oder zwickt. Du kannst deinen Atem dort hinlenken oder einfach vertiefen. Somit gelangt mehr Sauerstoff in deinen Körper, deine Organe werden besser versorgt und Entspannung entsteht. Du wirst zum Beobachter deines Körpers und dein Geist beruhigt sich.

Verbinde dich in der Meditation mit deinem Unterbewusstsein und stelle deine Fragen. Du wirst Antworten finden in Form von Gefühlen oder klaren Erkenntnissen, manchmal sofort, manchmal im Laufe des Tages, und manche Antworten brauchen Zeit. Ich spreche hier von Verbundenheit mit deiner Seele, die innere Medialität, die Intuition. Es kann jeder, denn jeder ist medial. Du wirst dein Leben bereichern, da du mit deinem Seelenplan in Verbindung bist.

Trauer, Traurigkeit, traurig sein: Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, Arten und Weisen, wie wir traurig sein können. Und vor allem spielt bei dem Gefühl von Trauer eine große Rolle, wer eigentlich traurig ist: Unser Ego oder unser Herz (unser Inneres Kind).

Wir sind Ego und Geist.

Wir sind Kopf und Herz.

Wir sind Denken und Intuition.

Wir sind Verstand und inneres Wissen.

Wir sind Identifikation und Sein.

Wir kaufen Dinge und Sachen. Wir haben einen Partner und erziehen unsere Kinder nach gewissen Vorstellungen, Werten, Normen und Glaubenssätzen. Wir regeln wahnsinnig viel in unserem Leben, sodass das Leben selbst kaum mehr zum Zuge kommen kann und sodass sich wahre Liebe kaum zeigen oder entfalten kann.

Ständig mischen wir uns in die Schöpfung ein.

Andauernd tun wir etwas, was wir tun wollen.

Andauernd handeln wir entsprechend unseren Vorstellungen.

Andauernd machen und tun wir, was wir denken.

Dabei ist unsere tatsächliche, reale Situation völlig unspektakulär: Wir sitzen zu Hause auf dem Sofa und hören schöne Musik.

Wir haben ein Dach über dem Kopf. Wir besitzen ein warmes Bett zum Entspannen und Ausruhen. Wir haben genug zu essen und zu trinken. Wir können auf eine saubere Toilette gehen. Wir atmen. Unser Herz schlägt. In unserem jetzigen Jetzt ist alles gut. Unsere Ängste sind Fantasiegebilde und Hirngespinste bezüglich einer möglichen Zukunft. Ängste sind reine Fiktion.

Dabei haben Trauer und Wut denselben Ursprung: In der Vergangenheit ist etwas geschehen, mit dem wir nicht einverstanden waren oder sind. Unsere Vorstellungen sind zerplatzt. Unser Glück ist zerronnen. Unsere Freude ist verloren gegangen. Beziehungsweise die Dinge, Formen und Menschen, mit denen zusammen wir unsere Freude lange Zeit  genießen konnten, sind „gestorben“, haben sich verändert, haben „das Zeitliche gesegnet“, sind „den Weg allen Irdischen gegangen“, haben sich aus unserem Leben verabschiedet. Und nun sitzen/stehen wir ganz alleine da und fühlen uns einsam, allein gelassen und traurig.

Wer traurig ist, läuft Gefahr, in dieser Trauer hängen zu bleiben, die Lebensfreude gänzlich zu verlieren und depressiv zu werden. Wir sind einfach traurig, weil sich unsere Vorstellungen vom Leben zerschlagen haben. Wenn und solange wir an unsere Vorstellungen weiter festhalten, sind und bleiben wir in unserer Trauer gefangen.

Und zwischen diesem „Ja“ und diesem „Nein“ baut sich eine Spannung auf, durch die unser Leben spannend wird. Nur in diesem Spannungsfeld zwischen „Nein“ und „Ja“ sind überhaupt (menschliche) Erfahrungen sowie das Fühlen von Gefühlen möglich. Nur „Ja“ ohne „Nein“, ohne Alternative, führt zu keiner Erfahrung. Nur „Ja“ ist das Paradies, in dem die Liebe/das Licht sich selbst nicht erfahren können, weil es nur Liebe/Licht gibt und jeder Gegenpol (jede Alternative) fehlt. Insofern kann auch Frieden nur zu einer Erfahrung werden, wenn es als Alternative Krieg und Auseinandersetzungen gibt.

Leben ist Geburt und Tod.

Leben ist Anfang und Ende.

Leben ist „Ja“ und „Nein“.

Es gibt Ereignisse und Lebenssituationen, in denen fühlen wir uns traurig. Diese Traurigkeit rührt daher, dass in irgendeiner Weise Liebe und Freude in unserem Leben fehlen. Etwas kam anders, als gedacht. Dass etwas anders kam, als gedacht, ist Ego, denn dies basiert auf Vorstellungen. Doch dass überhaupt etwas anders kommen konnte als gedacht, ist Herz, ist ein Spiegel unserer inneren, seelischen Situation.

Dies bedeutet, dass unser Inneres Kind (anders als unser Ego) nicht für seine Wünsche und Bedürfnisse kämpft, demonstriert oder sonst wie auf die Straße geht oder Rabatz macht.

Und sein einziges Bedürfnis ist, Liebe zu sein.

Unser Inneres Kind möchte sein Liebe-Sein erfahren.

Unser Inneres Kind möchte sein Liebe-sein erleben.

Und hierzu braucht es den Raum, in dem dies möglich ist.

Liebe-Sein sein,

Liebe-Sein erfahren,

Liebe-Sein erleben,

Liebe-Sein ausdehnen und den ganzen Raum mit seiner Liebe erfüllen?

Es sind die Egos (es ist unser Verstand, unser Denken), die unserem Inneren Kind diesen Wunsch, dieses Bedürfnis und diesen Raum streitig machen (können). Und wenn dies geschieht, dann ist unser inneres Kind traurig. Es ist einfach nur traurig. Unser Inneres Kind wird nicht wütend, denn es ist reine Liebe. Und reine Liebe erlaubt alles. Doch unser Inneres Kind ist traurig, weil für seine Liebe kein Raum, kein Platz, kein Ort da ist.

Und Liebe ist Freude.

Und Traurigkeit ist einfach das Fehlen von Liebe/Freude.

Alles ist Liebe.

Und was nicht Liebe ist, ist der Ruf nach Liebe.

Unser Schlüssel zum Glück ist unser Ja zu unseren Gefühlen.

Unser Planet Erde hat ein Energiefeld von dem auch wir Menschen abhängig sind und beeinflusst werden. Feng-Shui ist eine über 5.000 Jahre alte chinesische Weisheit und bedeutet wörtlich übersetzt Wind und Wasser. Feng-Shui beschäftigt sich mit den zwei Grundkräften des Universums Yin und Yang und deren Einfluss auf den Menschen in Räumen sowie in der freien Natur.

Überall kann man sehen, dass die durch Menschenhand errichteten Bauten einen Eingriff in die natürlichen Gegebenheiten darstellen und es nicht gleichgültig ist, wie diese in der Landschaft ausgeführt werden und wie man den Standort dafür wählt.

In der Beobachtung der Natur an verschiedenartigen Standorten mit diversen Konstellationen wurden im Laufe der Jahrhunderte mehr als 3.000 verschiedene Fälle notiert. Es erfolgte eine Systematisierung und eine Festlegung der Reihenfolge von verschiedenen Elementen. Daraus entstand die sogenannte Formenschule. Diese Formen sind wesentlich mit den 5 Elementen des Feng-Shui verknüpft. Bei diesen 5 Elementen handelte es sich um Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element verkörperte eine gewisse Form und eine entsprechende Qualität. So wird zum Beispiel mit spitzen, hohen Formen und allen feurigen Farben, wie z. B. Rottönen, das Element Feuer charakterisiert.

Weiterhin fand man heraus, dass die Himmelsrichtungen eine große Rolle bei der Standortwahl und der Ausrichtung des Hauses spielen. So ist es zum Beispiel förderlich für die Bewohner, dass das Haus mit dem Rücken geschützt steht und man nach vorn einen ungehinderten Blick nach außen hat.

Die Kompassschule entwickelte sich folgerichtig als nächstes. Für den Feng-Shui-Berater ist es deshalb immer wichtig, wo Norden ist. Diese Phasen des Feng-Shui waren lebendig und basierten auf der Beobachtung der Natur und den fortlaufenden Aufzeichnungen der Feng-Shui-Meister.

Im Zuge der Öffnung der westlichen Welt und der Suche der Menschen nach Wahrheit drang unter anderem auch Feng-Shui zu uns. Die modernen Medien verbreiten das Feng-Shui der chinesischen Prägung und hinterlassen oftmals das Gefühl, dass etwas dran sein muss an den Erkenntnissen, aber auch Irritationen durch Halbwahrheiten und Mystischem, mit dem wir nicht viel anfangen können. Viele Bücher mit einer Thematik über negative Energie oder was uns alles passieren könnte, wenn wir etwas "falsch" machen, hinterlassen durchaus auch ein Gefühl der Angst. Gleichwohl steigt das Interesse der Menschen besonders an Feng-Shui, und es ist mehr denn je notwendig, eine allgemeinverständliche und jedermann zugängliche Form zu entwickeln, die auf die westliche Welt zugeschnitten ist,  ohne auf die Erfahrungen des klassischen Feng-Shui aus Asien verzichten zu müssen.

Ich beschäftige mich seit 1997 mit verschiedenen Übungen zur Steigerung der persönlichen Lebenskraft und Wahrnehmung des Lebenskraftfeldes, der persönlichen Aura. Ich stellte fest, dass meine persönliche Situation, mein Glück und Wohlbefinden sehr stark vom Zustand des Energie-flusses in meiner persönlichen Aura abhängen.

Die Erkennung und Auflösung von Energieblockaden wird möglich durch Wahrnehmung und Intuition und fußt auf den eigenen Kenntnissen und Erfahrungen. Im Erkennen der persönlichen Kraft und deren momentanen Beschränkungen sowie deren Bearbeitung in unseren Lebensräumen liegt das Potenzial für die eigene Weiterentwicklung, der Steigerung der Lebensfreude, Glück und Erfolg. Dies bezieht sich nicht nur auf den Wohnbereich, sondern auch auf Betriebe, Gärten und Landschaften, also auf alle Räume, wo sich Menschen aufhalten.

Die Urkraft des Universums hatte sich in 2 Polaritäten aufgeteilt. Diese werden im Feng-Shui als Yin und Yang bezeichnet. Yin ist charakterisiert durch die Erdkomponente mit allen materiellen Formen, der Wärme, dem Magnetismus, dem weiblichen Aspekt und natürlich dem Wasser. Yang ist demgegenüber als die kosmische Komponente charakterisiert mit dem Licht, der Elektrizität, der Kühle, Metall, dem männlichen Aspekt und natürlich dem Wind.

In unserem täglichen Erleben kennen wir viele Polaritäten beziehungsweise Gegensätze wie beispielsweise „plus und minus“, „groß und klein“, „männlich und weiblich“, „hell und dunkel“ … Wir erleben unsere Welt immer in diesen Gegensätzen.

Man muss sich darüber im Klaren sein, dass jedes künstliche Bauwerk eine Abnormalität in der Natur darstellt, und dass das natürliche Energiefeld durch diese Bauten verzerrt wird. Häuser, Fabriken, öffentliche Gebäude etc. sollten sich in Form und Lage harmonisch in die Umgebung einfügen, sodass sie keinen Fremdkörper darstellen. Dadurch wird die Verzerrung gering gehalten.

Genau wie ein Mensch ein Lebenskraftfeld (Aura) besitzt, so haben auch Räume ein Energiefeld mit einem energetischen Herz. Dies ist der Punkt im Raum, an dem alle Feldlinien von Yin und Yang zusammentreffen und sich durchmischen. In quadratischen und harmonischen Räumen befindet sich dieses oft in der Raummitte.

Dieses Raumherz ist immer mit dem persönlichen Herz aller Menschen verbunden, die sich im Raum aufhalten. Die Qualitäten der Energie der Menschen wirken sich unmittelbar auf das Raumherz aus und umgekehrt. Aus diesem Grund ist es so wichtig, sich um dieses Herz zu kümmern. Es sollte nach Möglichkeit immer frei sein und unbelastet. So wirkt es auch positiv auf die Menschen, die sich hier aufhalten.

Andere geometrische Raumformen und auch die vorhandenen Möbel können das Herz entsprechend aus der Mitte verschieben. Bei langgezogenen Räumen besteht die Tendenz, dass sich zwei energetische Herzen bilden. Das gleiche Phänomen kennt man auch in der Situation an langen Tischen, wo man beobachten kann, dass sich zumindest 2 Gesprächszentren (Herzen) bilden.

Es besteht keine Notwendigkeit für Feng-Shui, wenn man sich zum Beispiel in seiner Wohnung wohlfühlt, sie nach seinem Geschmack eingerichtet, es keine gesundheitlichen Probleme gibt oder das Leben mit Glück und Erfolg gesegnet ist.

Gibt es Bereiche im Leben, die nicht vollständig zufrieden machen, gibt es Räume oder Teilbereiche der Wohnung, die man nicht betritt, nur wenig nutzt oder in denen man sich unwohl fühlt, dann macht es Sinn, sich mit Feng-Shui zu beschäftigen.